A Importância de sentar à mesa para fazer as refeições

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Usando um termo apresentado pela escritora inglesa Jane Austen, sem a ironia: é uma verdade universalmente conhecida que para ser saudável e ter mais qualidade de vida, precisamos de uma boa alimentação, que forneça os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o nosso organismo. 

A variedade, equilíbrio, controle de quantidade e a qualidade dos alimentos são outros fatores importantes, que precisam ser levados em consideração. Assim sendo, o cuidado ao escolher os seus produtos alimentícios é de suma importância. 

Porque além de definir uma dieta balanceada, a procedência e o cuidado no preparo das refeições é fundamental para que, além de nutritivo, o produto seja confiável e não tenha nem um tipo de contaminação. 

Então, agora que já reforçamos algumas verdades sobre uma boa alimentação, vamos falar sobre uma coisa muito importante, mas que às vezes passa despercebida. Estamos nos referindo ao ato de sentar-se à mesa para fazer as refeições. 

Transforme as suas refeições em um momento especial

É comum que no dia a dia, as pessoas prefiram refeições mais rápidas e a mesa posta fica somente para ocasiões especiais. Dessa forma, muita das vezes não aproveitamos o momento das refeições como deveríamos.

De acordo com um estudo realizado pela revista Archives of Pediatrics and Adolescents Medicine em 2004, com 4.746 crianças e jovens de 11 a 18 anos de idade, as refeições em família frequentemente estão associadas a um menor risco de desenvolvimento do hábito de fumar e beber, além de bons desempenhos escolares e menor incidência de sintomas depressivos. 

A falta de tempo, é uma das principais causas que impossibilitam um preparo mais sofisticado para as refeições. Porém, se você quer mais tempo para preparar a sua comida e mais disponibilidade para saborear um delicioso almoço ou jantar, a Camperia é a alternativa certa. Você faz um pedido pelo Whatsapp e chega na sua casa  produtos frescos e selecionados, de acordo com a sua preferência. E aqui site você encontra os pontos de distribuição mais próximos para fazer compras sem perder tempo.  Agora você não tem mais desculpa.

Confira algumas dicas para ter uma mesa aconchegante, para você e sua família

1 – Separe uma toalha de mesa do seu gosto; 

2 – Se não quiser usar a toalha, utilize os sousplat; 

3 –  Organize os pratos e os talheres; 

4 – Use copos e taças, conforme a necessidade; 

5 – Não esqueça dos portas guardanapos;

6 – Invista num item de decoração de sua preferência; 

7 – E por último, aproveite o momento para agradecer pela mesa farta e principalmente pelas pessoas em volta dela.  

Ah, e só mais uma coisinha! Não esqueça da sobremesa e de caprichar no tempero! Se quiser mais dicas e receitas acesse nossas redes sociais e conheça o conteúdo completo do nosso site. 

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