Quando se fala em um cardápio mais saudável, a carne de frango é a primeira a ser lembrada e incluída, principalmente o peito.
Toda essa fama é muito merecida, pois a carne de frango oferece proteína de altíssimo valor biológico, contendo todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções adequadas para atender às nossas necessidades orgânicas.
Graças a isso é a queridinha de quem pratica musculação, visto que a carne de frango desempenha um papel fundamental na construção e manutenção da massa muscular.
A carne de frango é super indicada para quem está de dieta, pois possui uma quantidade de gorduras saturadas bem menor do que a carne bovina ou suína.
Na prática, essa diferença é gritante aos olhos pois, 100g de patinho bovino grelhado tem em média 219 kcal e 7,3 g de gordura, enquanto a mesma quantidade de peito de frango cozido sem a pele tem 163 kcal e 3,2g de gordura.
Por isso o peito de frango especialmente sem pele e sem osso, é um dos alimentos mais consumidos por atletas da musculação, pois traz inúmeros benefícios para a saúde e para os resultados dos treinos.
A Camperia separou alguns deles especialmente para você.
1- É uma fonte potente de proteína
O peito de frango é rico em proteínas completas, ou seja, aquelas que fornecem os nove aminoácidos que o corpo utiliza na construção da massa muscular.
2- Tem o melhor custo-benefício
Dentre todas as fontes de proteína que existem, geralmente o peito de frango é a mais barata. Enquanto uma dúzia de ovos custa em média de R$ 5 a 8,00 reais fornecendo 72 g de proteína, 1kg de peito de frango pode fornecer mais de 200 g de proteína custando cerca de R$12,00 reais.
3- É o melhor amigo de quem deseja queimar gordura
O frango é um alimento que fornece muita proteína em cada porção consumida, ao mesmo tempo que possui poucas calorias e sem pele não tem nada de carboidrato e nem gordura.
Considerando também que a proteína é o nutriente que mais sacia a fome, item fundamental em dietas restritivas.
4- É fornecedor de outros nutrientes fundamentais para a hipertrofia muscular
O peito de frango possui nutrientes muito importantes que interferem diretamente no progresso do treino: niacina, vitamina B6, selênio, ferro e zinco.
A Camperia possui o melhor peito de frango de toda a região de Brasília, nos chame no whatsapp e faça o seu pedido, sua saúde e família agradecem.
