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Duas bananas por dia: uma fonte de saúde para o seu cotidiano

Duas bananas por dia: uma fonte de saúde para o seu cotidiano

O que não faltam são opções para que possamos inserir essa fruta tão brasileira em nossa alimentação: banana com aveia, bolo de banana, banana com mel, vitamina de banana e até farinha de banana.

Ela é uma fonte potente de nutrientes que são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, de acordo com a ciência nutricional ingerir duas bananas por dia é muito mais benéfico para a nossa saúde do que a maioria das pessoas imaginam.

Muito prazer, eu sou a fruta mais versátil que você conhece.

As bananeiras são originárias da Ásia, porém, hoje em dia são cultivadas em diversas regiões do planeta, especialmente em climas tropicais, por isso o Brasil é um grande produtor e exportador da banana.

E por falar no Brasil, vale a pena ressaltar que a nossa amada nação além de ser o país que mais exporta é também o que mais consome essa fruta.

Atualmente existem aproximadamente cem variedades de bananas cultivadas em todo o mundo, algumas mais conhecidas são: banana-nanica, banana-prata, banana-ouro, banana-maçã e banana-da-terra, clique aqui e saiba mais sobre cada tipo.

De acordo com um estudo recente da Nurse’s Health Study II (NHSII), da Universidade de Harvard nos EUA, o consumo diário da banana aumenta os níveis de proteínas, fibras e vitaminas em nosso organismo o que faz com que tenhamos uma melhora significativa em nossa saúde.

Pensando sempre no bem estar e qualidade de vida de nossos clientes, a Camperia preparou para você os benefícios de consumir duas bananas por dia, aproveite o conteúdo e aproveite para repensar a sua alimentação.

1- Fonte de energia

Seja para a prática de exercícios físicos ou atividades cotidianas, ingerir duas bananas por dia faz com que os nutrientes ingeridos se tornem energia.

Essa disposição é fornecida com o consumo da fruta in natura ou com outros alimentos (mel, aveia, linhaça, iogurte) por exemplo.

2- Diminui os níveis de estresse

Por ser uma fonte de triptofano (substância responsável no equilíbrio dos hormônios que melhoram o humor), a banana combate a depressão proporcionando um relaxamento.

3- Combate a anemia

A banana possui ferro em sua composição, por isso quando comemos duas por dia aumentamos a quantidade do mineral ingerido, suprindo assim as nossas necessidades mais básicas.

Para potencializar ainda mais essa absorção a banana pode e deve ser combinada com frutas ricas em vitamina c, desta forma vai acontecer a biodisponibilidade dos nutrientes, a nossa saúde agradece.

4- Ajuda a proteger o nosso sistema cardiovascular

Por ser rica em potássio e cálcio, essa fruta ajuda a regular os níveis de pressão arterial, nos livrando assim de derrames ou ataques cardíacos.

Coma banana e o seu coração estará sempre saudável.

5- Aliada do nosso intestino

Fonte de fibras alimentares, a banana ajuda o nosso intestino, fazendo com que ele fique mais saudável e funcione melhor. Em casos de constipação intestinal o adequado é comer uma banana bem madura.

6- Favorece o emagrecimento saudável

As fibras encontradas na banana proporcionam sensação de saciedade, impedindo que comamos mais do que de fato precisamos.

Ingerir banana nos intervalos das refeições com certeza irá diminuir o seu apetite, fazendo com que você não exagere na sua alimentação.

Por isso ela é queridinha das pessoas que são adeptas de dietas alimentares.

Agora que você conhece os principais benefícios da banana pode e deve melhorar a qualidade da sua alimentação, ingerindo mais frutas, legumes e verduras e para te ajudar a Camperia Fresh tem as melhores e mais saborosas frutas para você, a sua família vai amar.

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Comentários
    O atendimento excelente pontuais E o pedido impecável Parabéns a essa equipe Façam seu pedido ficaram satisfeito (Translated by Google) The punctual excellent service And the impeccable request Congratulations to this team Make your order satisfiedieti silva20 de April de 2021
    Gostei muito dos produtos da Camperia. Entrega rápida, produtos bem embalados, boa refrigeração e boa qualidade. Recomendo e tenciono fazer novas encomendas. (Translated by Google) I really liked Camperia products. Fast delivery, well packaged products, good refrigeration and good quality. I recommend and intend to place new orders.maria angela torres costa e silva8 de February de 2021
    Atendimento de excelência e qualidade inquestionável. (Translated by Google) Service of excellence and unquestionable quality.Mauricio Rodrigues12 de March de 2021
    Adorei a experiência! Foi a primeira compra! veio tudo direitinho, conforme o pedido, bem embalado e etiquetado, produtos de qualidade, entrega rápida e excelente atendimento! Já indiquei pra outras pessoas e vou continuar como cliente! Parabéns! (Translated by Google) I loved the experience! It was the first purchase! everything came right, according to the order, well packaged and labeled, quality products, fast delivery and excellent service! I have already indicated it to other people and I will continue as a customer! Congratulations!Michelle Pereira de Almeida20 de January de 2021
    Gostei muito da qualidade dos produtos e da forma como foram acondicionados. A carne estava fresca, separada com etiquetas e pronta para o consumo!!! (Translated by Google) I really liked the quality of the products and the way they were packaged. The meat was fresh, separated with labels and ready for consumption !!!Wladimir Viana23 de March de 2021