CONFIRA NOSSO BLOG

Benefícios do peito de frango para quem treina

Benefícios do peito de frango para quem treina

Quando se fala em um cardápio mais saudável, a carne de frango é a primeira a ser lembrada e incluída, principalmente o peito.


Toda essa fama é muito merecida, pois a carne de frango oferece proteína de altíssimo valor biológico, contendo todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções adequadas para atender às nossas necessidades orgânicas.

Graças a isso é a queridinha de quem pratica musculação, visto que a carne de frango desempenha um papel fundamental na construção e manutenção da massa muscular.

A carne de frango é super indicada para quem está de dieta, pois possui uma quantidade de gorduras saturadas bem menor do que a carne bovina ou suína.

Na prática, essa diferença é gritante aos olhos pois, 100g de patinho bovino grelhado tem em média 219 kcal e 7,3 g de gordura, enquanto a mesma quantidade de peito de frango cozido sem a pele tem 163 kcal e 3,2g de gordura.
Por isso o peito de frango especialmente sem pele e sem osso, é um dos alimentos mais consumidos por atletas da musculação, pois traz inúmeros benefícios para a saúde e para os resultados dos treinos. 
A Camperia separou alguns deles especialmente para você.

1- É uma fonte potente de proteína

O peito de frango é rico em proteínas completas, ou seja, aquelas que fornecem os nove aminoácidos que o corpo utiliza na construção da massa muscular.

2- Tem o melhor custo-benefício

Dentre todas as fontes de proteína que existem, geralmente o peito de frango é a mais barata. Enquanto uma dúzia de ovos custa em média de R$ 5 a 8,00 reais fornecendo 72 g de proteína, 1kg de peito de frango pode fornecer mais de 200 g de proteína custando cerca de R$12,00 reais.

3-  É o melhor amigo de quem deseja queimar gordura

O frango é um alimento que fornece muita proteína em cada porção consumida, ao mesmo tempo que possui poucas calorias e sem pele não tem nada de carboidrato e nem gordura.

Considerando também que a proteína é o nutriente que mais sacia a fome, item fundamental em dietas restritivas.

4- É fornecedor de outros nutrientes fundamentais para a hipertrofia muscular

O peito de frango possui nutrientes muito importantes que interferem diretamente no progresso do treino: niacina, vitamina B6, selênio, ferro e zinco.

A Camperia possui o melhor peito de frango de toda a região de Brasília, nos chame no whatsapp e faça o seu pedido, sua saúde e família agradecem.

Gostou? compartilhe clicando em umas das opções abaixo

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Comentários
    Sílvio Alves23 de October de 2020
    Excelente açougue. Estamos muito felizes com os serviços e o atendimento incrível da Camperia. (Translated by Google) Excellent butcher shop. We are very happy with Camperia's services and incredible service.Patrícia Somera12 de March de 2021
    Gostei muito da qualidade dos produtos e da forma como foram acondicionados. A carne estava fresca, separada com etiquetas e pronta para o consumo!!! (Translated by Google) I really liked the quality of the products and the way they were packaged. The meat was fresh, separated with labels and ready for consumption !!!Wladimir Viana23 de March de 2021
    Kleber Martins14 de March de 2021
    Todos os produtos são selecionados, qualidade impecável. O atendimento é sempre com muita atenção as nossas necessidades. Praticidade em receber os produtos sem sair de casa. Obrigada! (Translated by Google) All products are selected, impeccable quality. Service is always paying close attention to our needs. Convenience in receiving products without leaving home. Thank you!HELENA VITALI2 de December de 2020